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公司工会举行健康知识讲座
   来源: 未知   发布时间:2018-08-22   浏览次数:    文字显示:

    为引起员工对睡眠问题的关注,倡导健康生活方式,8月22日,公司工会组织开展了以“让你拥有健康的睡眠”为主题的健康讲座,讲座由宁波市第一医院阮列敏院长主讲,公司本部及主要控股企业共50余名员工参加。
    讲座上,阮院长从睡眠的生理意义、影响因素、睡眠障碍的分类等几个方面进行了详细的讲解。重点讲述了人们各阶段的睡眠时间、失眠的类型和原因、怎样调节和放松自己的心理、生活和身体,以达到一个良好的睡眠状态。
    “梦多是否是睡眠质量低下的表现?”“总打呼噜是睡得香还是病?”……员工们一边认真听讲座,一边把阮院长讲授的重点知识记下来,还不时提出自己日常所碰到的、所关心的睡眠问题。
    员工们纷纷表示,通过学习了解,懂得了睡眠质量的重要性,以后也会改进习惯,养成正确的睡眠方式,促进自己的身体健康。通过此次活动,有效提高了员工对睡眠质量的关注程度,对促进健康生活、改善生活质量具有重要帮助。

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